Trauma tips om ermee om te gaan of toch pogingen... 

• Kun je een capaciteit opbouwen om noch pijn te weerstaan of af te wijzen, noch overmatig gehecht te raken aan het zoeken naar plezier? 

En wanneer je toch meer gehecht zou geraken of net juist niet, kun je er dan van leren door te observeren wat er gebeurt? 

Het is de niet-gehechte observatie die je capaciteit, bekwaamheid en beheersing weer (opnieuw) opbouwt. En terwijl je groeit naar veerkrachtiger zijn, verwerk je tegelijkertijd je emotionele ik persoon. 

• Het verhaal vertellen van wat er gebeurd is terwijl je geleidelijk de verbinding met de lichaamssensaties opvoert, zal helpen om de hoge energetische lading in het zenuwstelsel te verwerken en los te laten. Het is door zorgvuldig toezicht, waarbij men zich kan wagen op 'onveilig' emotioneel terrein terwijl men tegelijkertijd een groter vermogen opbouwt om de begeleidende lichaamssensaties in bedwang te houden en er ruimte voor te maken, dat loslaten en het oplossen van PTSS succesvol kan zijn. 

• Het is nodig om het positieve verlangen te hebben om werkelijk genezen te willen worden, want dat is de katalysator van het proces. Dit is een moeilijke, want aan de ene kant wil je genezen en aan de andere kant wil je niet in de buurt van de pijn komen. Je wilt als het ware de potjes toelaten!!

• Kun je die toestand van loskoppeling vasthouden het voelen, er intiem mee worden en daardoor beginnen we het vloeibaarder te maken, minder bevroren, de weg vrijmakend om weer verbinding te maken, om het lichaam te voelen, de gewaarwordingen, de pijnen. Als dit zorgvuldig gebeurt, met een afwisseling tussen aandacht hebben voor de ontkoppeling en in staat zijn om de her-verbinding te beheren en te verwerken, kan Post Traumatische Stress worden opgelost. 

• Het is door bewustwording van die pijn, dat gebrek aan binding en verbinding uit de vroege kindertijd dat het proces van heling begint het proces van het verminderen van emotionele afhankelijkheid van anderen en het liefhebben van zichzelf. 

• Het is het bieden van beheersing en het 'vasthouden' van de emotionele lading in bewustzijn dat helpt bij het verteren van overtollige energie van het lichaam en de geest. Door het bewustzijn naar die toestand te brengen en de gebeurtenis waaraan het verwant is te ontkennen, wordt een weg naar oplossing geopend. 

• Werken met patronen, neigingen, gewoonten of zelfs verslaving, en ze zijn enigszins verwant, is niet gericht op het oplossen ervan, maar eerder op het veranderen van iemands perceptie ervan 

Wanneer je je ervan bewust bent; wanneer ze de kop opsteken en je erkent dat ze een patroon uit het verleden zijn, helpt het om je ervan te ont-identificeren. 

Dit betekent dat er geen gevoel van afwijzing of aanvaarding is ten opzichte van hen, maar eerder een objectieve waarneming van wat er gebeurt. 

Dit op zich stopt het identificatieproces en maakt de energie beschikbaar, stromend in bewustzijn in plaats van te handelen in of uit een patroon met mogelijke negatieve gevolgen. 

• Het is door een tweeledig bewustzijn vast te houden, van het verleden en het heden, dat de tijd instort, waardoor de mogelijkheid ontstaat om het zenuwstelsel te integreren, wat leidt tot volledige genezing. 

• De toekomst en uw beschikbare energie kunnen voor zichzelf zorgen wanneer het juiste moment daar is. In plaats van uzelf op de borst te slaan over wat u niet doet, moet u bij uzelf nagaan hoe ruim uw tijdvenster kan zijn in verhouding tot uw capaciteit en energie. Ga dan van daaruit verder. 

• Het is pas wanneer de kern van de woede wordt erkend en "eigendom" wordt, dat een gezonde identiteit, een duidelijke reeks grenzen en een sterk gevoel van eigenwaarde kan worden gevestigd. Eigen woede zal op natuurlijke wijze angst verminderen of opgeven en zelfbevestiging boven elke waardering door anderen stellen. 

Therapie-technieken4dummies@home toepasbaar@tussen4muren

NLP Technieken ( Neurolinguistisch Programeren)

KIEZEN VOOR DE STILTE- kiezen om je angsten te overwinnen (trauma overwinnen)

Leven we in een periode van extreme polarisatie. Een voorloper van verandering op individueel en op collectief vlak. 

Verandering gaat steeds samen met  

• verwarring,  
• chaotische periodes,  
• desoriëntatie, enz…  

Het licht aan het einde van de tunnel komt pas wanneer we de moed ontwikkelen de onzekerheid te accepteren en uit de angst te blijven in de situatie waar we nu zijn. 

Alleen het open onder ogen zien van wat ‘is’. 

Een nieuw ‘normaal’ dat effectief gezonder is dan daarvoor. 

Voor evolutie te creeren is groei nodig in je onderste bewustzijn. 

... Als we blijven waarnemen zoals we dat altijd al gedaan hebben, blijven we krijgen wat we altijd al gehad hebben.  

Bewustzijn is prioritair, perceptie is secundair. 

 
Angst creëert tunnelvisie, zet ons vast in oude patronen, doet polariseren en vernauwt ons bewustzijn .i.p.v daarin te groeien. 

Hoe kunnen we de angst overwinnen? 

• eerst neutraliteit ontwikkelen  
• dan metapositie realiseren => Die helpt ons uit het oordeel, uit de reactie te blijven. 
• De bereidheid tot acceptatie van wat ‘is’ => Daardoor komen we tot onszelf, een absolute!! = ‘Stem van het Hart’, de ‘Stem van de stilte’. 
• Hierna bewust van een vrijer, creatiever, liefdevoller en meedogend iemand. 

Laten we met z’n allen onze angsten overwinnen en een nieuwe normaal, een nieuwe vrije liefdevolle wereld creëren i.p.v. het zogenaamd ‘nieuwe normaal’ zoals verkondigd in de media.  Wat naar m.i. een expressie is van bewustzijnsvernauwing, regressie, tunnelvisie, onvrijheid, ziekte en angst. 

Of de planeet een betere wereld wordt, hangt dus af van onze individuele keuze tot groei, ontwikkeling en bewustwording. Zonder dit laatste zijn we zelfs niet in staat die nieuwe wereld waar te nemen, zelfs wanneer die zich onder onze neus ontplooit. 

De wereld waartoe we behoren is die wereld die we kunnen toelaten in ons bewustzijn. Het is essentieel dit goed te begrijpen. 

Belangrijke kenmerken van het hogere bewustzijn zijn: 

• Contact met het eigen innerlijk licht, innerlijke vrijheid en liefde  
• Eénheid en Verbondenheid met Alles en Iedereen. 

Ieder van ons, zonder uitzondering, wordt in deze tijd ‘gedwongen’ tot het kiezen tussen twee werkelijkheden: 

• Angst of liefde, 
• regressie,polarisatie, geweld óf Liefde, Vrijheid, Verbondenheid, Transcendentie, Creativiteit, Authenticiteit, Mededogen, Eénheid, Innerlijk licht, Zelf-zijn, enz… 

Kortom: de werkelijkheid van het Hart. 

Wat kies jij? 

Blijf je deel van het probleem of wordt je deel van de oplossing? 

Dit laatste vraagt het stap voor stap komaf maken met verdrongen pijn en verdriet, verdrongen kwaadheid en zelfs woede… allemaal emotionele hang-ups die onze groei onmogelijk maken en een trigger zijn voor regressie, angst, polarisatie, tunnel-perceptie en onvermijdelijk geweld, zowel fysiek, als emotioneel.